블루베리1 블루베리는 항산화 작용, 신경 진정 효과, 면역력 강화 등 여러 가지 건강 기능과 효능 블루베리는 항산화 작용, 신경 진정 효과, 면역력 강화 등 여러 가지 건강 기능과 효능이 있습니다. 여기서는 블루베리의 주요한 건강 기능과 효능을 소개하겠습니다. 1. 항산화 작용 블루베리에는 안토시아닌과 퀘르세틴과 같은 항산화 물질이 있습니다. 항산화 물질은 자유 라디칼과 같은 활성산소와 싸워 노화, 관련 질병을 예방하는데 도움을 줍니다. 2. 뇌 기능 개선 및 신경 진정 효과 블루베리에는 안토시아닌이 있어 뇌 기능 개선 및 신경 진정 효과를 가집니다. 한 연구에서 블루베리를 과일중 복숭아 다음으로 많이 섭취하고 있는 나라인 미국에서 4주간 블루베리 주스를 마신 사람들이 인지능력이나 기억력 등 측정 항목에서 유의한 개선을 보였습니다. 3. 감마-아미노뷰티르산 블루베리에는 감마-아미노뷰티르산이라는 물질이.. 다양한 정보 공간 2023. 7. 23. 더보기 ›› 이전 1 다음
